Lineamientos del Curso de Apneísta AIDA *
REQUISITOS
Tener al menos 16 años de edad.
Ser capaz de nadar al menos 100 metros sin detenerse.
Declaración Médica RSTC - ésta debe ser completada en su totalidad por
los estudiantes, marcando SI o NO a cada una de las condiciones médicas
mencionadas.
Liberación de Responsabilidades AIDA o su equivalente local - para estudiantes
por debajo de los 18 años de edad, ésta debe ser co-firmada por un padre
o tutor.
Perspectiva general del curso
 El propósito del curso de Apneísta AIDA * es familiarizar
a los apneístas con las habilidades, conocimientos, procedimientos básicos
de seguridad, técnicas y satisfaccioón del buceo conteniendo la respiración
en apnea. Los estudiantes recibirán una introducción a las principales
categorías competitivas de la apnea incluyendo Apnea Estática, Apnea
Dinámica y Apnea con Peso Constante.
Desarrollo de Conocimientos
 Categorías de apnea, un repaso de las disciplinas competitivas
más populares - Apnea Estática, Apnea Dinámica, Peso Constante.
Equipamiento para apnea - introducción al equipo básico de apnea - máscara,
snorkel, aletas.
Respiracion para apnea - antes de un buceo y en recuperación, respiración
correcta y omisión de la hiperventilación.
Los efectos de la profundidad y la presión - la necesidad de ecualizar
y técnicas básicas de ecualización.
Seguridad para la apnea, cómo evitar y reaccionar al desmayo de aguas
poco profundas y "samba de superficie" (pérdida de control motriz).
Seguridad para la apnea, el sistema de compañero y el rol del compañero
y el buzo en Apnea Estática, Apnea Dinámica y entrenamiento en buceo en
aguas abiertas.
Reglas clave a recordar para practicar apnea con seguridad.
Buceos en aguas confinadas
Apnea Estática.
 Cómo prepararse y colocarse el equipo para un entrenamiento de apnea
dinámica.
Respiración abdominal y técnicas de respiración apropiadas de preparación
para una contención de la respiración en apnea estática.
Recuperación apropiada y técnicas de respiración al final de una contención
de respiración en apnea estática.
Cómo entrenar con seguridad y efectividad para apnea estática en una
pileta con un compañero de entrenamiento.
Precalentar, prepararse y llevar a cabo una apnea estática de al menos
1 minuto y 15 segundos con seguridad con un compañero de entrenamiento
en una serie de por lo menos 3 contenciones de respiración.
Técnica apropiada de rescate para un compañero de entrenamiento experimentando
una pérdida de control motor o desmayo durante una apnea estática.
Apnea Dinámica
 Cómo prepararse y colocarse el equipo para un entrenamiento de
apnea dinámica.
Técnicas de respiración apropiadas en preparación para un nado de apnea
dinámica.
Recuperación y técnicas de respiración apropiadas al final de un nado
en apnea dinámica.
Estilo y técnica de aleteo apropiado para apnea dinámica en una pileta
con un compañero de entrenamiento cubriendo al menos 25 metros con una
sola respiración.
Entrenamiento en aguas abiertas
Sesión de buceo en aguas abiertas
 Técnicas apropiadas de estiramiento en preparación para una sesión de
buceo en aguas abiertas.
Preparar y colocarse el equipo para entrenamiento en aguas abiertas.
Operar las liberaciones rápidas del cabo (si se usa alguna).
Técnicas de respiración durante los últimos minutos antes de intentar
una apnea a profundidad.
Técnicas de inmersión en apnea.
Desempeñar una apnea a una profundidad de al menos 8 metros (máximo
de 10 metros) usando ya sea peso constante o técnicas de inmersión libre,
ecualizando los oídos, nariz, senos y máscara respetando procedimientos
de compañero y de seguridad.
Respiración apropiada durante la recuperación de una apnea.
Supervisar a un compañero desde la superficie.
Rescate para un apneísta que llegue a la superficie mostrando signos
de posible pérdida de control motriz.
Certificación
El instructor certificante envía un Formulario de Petición
de Certificado a AIDA Internacional. Esto debe ser acompañado por el
pago del arancel del certificado.
Los estudiantes recibirán su certificación completa de AIDA dentro de
los 2 meses.
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